Uma boa notícia para quem deseja perder a barriga rápido… existem diversos tipos de exercícios que podem ser feitos para você alcançar essa finalidade. E algo melhor ainda, é que essas atividades são bastante simples de se fazer e podem ser executadas no conforto da sua casa.
Muitas pessoas sabem disso, mas normalmente não sabem como colocar tais atividades em prática. É por isso que nosso blog vai dar um palpite daqueles, exercícios simples mas que funcionam.
Comece com a "Bicicleta de chão" ...
Você deve deitar no chão de costas (com a coluna reta) e erguer as duas pernas. Depois, deve começar a movimentá-las, como se de fato estivesse pedalando. A cada movimento, lembre-se de esticar bastante as pernas. Essa força feita sobre o músculo é que irá lhe proporcionar os ganhos em perda de peso que espera alcançar.
Depois nós lhe damos mais uns bons palpites para secar essa barriga.
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